Relaxation et méditation

« relaxation et méditation, un jeu d’enfant »

méditation enfant pixabay

L’atelier propose des exercices de relaxation posée et de relaxation dynamique. Les exercices se basent sur la respiration, les mouvements, les postures.

  • se connecter à son corps et à son esprit
  • se relaxer,
  • se libérer des tensions, 
  • retrouver sa forme et sa vitalité. 
  • s’intégrer, tout en restant autonome dans la pratique.

Pratiquer au quotidien permet à l’enfant de:

  • appréhender son schéma corporel,
  • porter son attention sur les sensations agréables
  • exprimer ses sentiments
  • reconnaitre et apprivoiser ses émotions
  • être à l’écoute de ses besoins
  • s’exprimer en toute liberté
  • mieux se connaitre at avoir confiance en soi

Date de l’atelier: le 19 juin à 15h00.
 Cet atelier s’adresse aux enfants du primaire: âge conseillé 6-10 ans

Pour vous permettre de découvrir la relaxation et la méditation chez l’enfant, ce premier atelier vous est offert!

Pour réserver une place à votre enfant, merci de contacter Rebeka Tassi, Sophrologue
Tel: 06 22 47 57 09 ou par mail: girafons.zebres@gmail.com