Consultante en sommeil- Cherry Barruol
LE SOMMEIL- de 3 à 18 ans
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. C’est un besoin essentiel pour notre survie et le manque de sommeil, même à court terme, peut entrainer des difficultés physiques et psychiques.
En tant que parents nous avons tous passé de mauvaises nuits auprès de nos petits anges et ressenti une fatigue qui nous a empêchés de vivre efficacement notamment en termes de concentration et dans le traitement des informations. Un enfant qui dort mal n’exprime pas sa fatigue de la même façon qu’un adulte. Un enfant qui est colérique, agité, ou souffre de difficultés scolaires est souvent « étiqueté » comme un « enfant difficile » mais il est possible qu’il manque de sommeil. Si on arrive à améliorer la qualité de son sommeil, son comportement va changer et par conséquence toute la famille va en bénéficier.
Infirmière et consultante en sommeil pour des enfants de 0 à 18 ans, je propose des ateliers sur le sommeil pour mieux connaître les besoins de votre enfant et comment l’aider à adopter de bonnes habitudes de sommeil selon son âge.
Je propose également des consultations individuelles pour les familles et les enfants souffrant de troubles du sommeil.
Les consultations sont disponibles sous 2 formes différentes :
Bilan de consultation + Programme personnalisé de sommeil : 60 euros
Bilan de consultation + Programme personnalisé de sommeil + Accompagnement à distance pendant 1 mois: 90 euros
Enfant (plus de 3 ans)
Votre enfant dort mal et/ou a du mal à s’endormir et il commence à montrer des signes de manque de sommeil dans la journée: troubles de l’attention, irritable, agité, troubles scolaires et relationnels, baisse du système immunitaire ? Je propose de faire un bilan de la situation pour diagnostiquer un éventuel trouble du sommeil et ensuite mettre en place des changements pour améliorer son hygiène du sommeil et l’aider à retrouver un sommeil plus paisible qui aura des conséquences favorables sur lui-même et sur toute la famille.
Adolescents (11-18 ans)
Le passage de l’adolescence avec ses changements hormonaux et émotionnels peut bousculer la vie de nos enfants. D’un coup, ils se couchent de plus en plus tard, ont du mal à se lever le matin pour l’école, et restent le weekend sous la couette jusqu’à midi ! Il est normal que le rythme du sommeil des adolescents soit modifié pendant cette période mais il est important d’éviter que leurs habitudes de sommeil ne deviennent pas néfastes pour leur bien-être. Le manque de sommeil chez un adolescent peut se manifester par les difficultés de concentration, les difficultés scolaires, les problèmes relationnels, l’anxiété et la dépression, l’irritabilité, les conduites à risques, les comportements hyperactifs etc…
Très souvent si on arrive à améliorer l’hygiène du sommeil d’un adolescent, on obtient un impact positif sur leur comportement et leur mal-être.
Si votre adolescent souffre de troubles du sommeil, je peux vous proposer un bilan et un accompagnement afin d’améliorer leur sommeil et leur bien-être.
Renseignements et prise de rendez-vous auprès de Cherry Barruol: cherrybarruol@gmail.com